Sendo um livro que tem como objetivo ter consciência plena sobre os hábitos atuais e nos entrega ferramentas para mudar os mesmos pouco a pouco é um livro fácil de acompanhar.
O autor é bem conhecedor do assunto e o trata o tema com clareza e com uma dinâmica excelente.
Tudo bem elaborado, estruturado e bem pensado.
Foi uma leitura de enorme aprendizagem e com imensos recursos adicionais que pode encontrar no seguinte link;
https://jamesclear.com/resources
Mudar de hábitos pode ser um desafio enorme para muitos de nós, por não dizer para todos.
O autor nos levar a ir atingindo os objetivos com passos de 2 minutos diários.
Seja ler mais, meditar, caminhar, arrumar a casa, etc...
Partilha técnicas e explica como devemos proceder para convertermo-nos na nossa melhor versão.
Aprendi muito com a leitura e recomendo vivamente.
A vida está em constante movimento. Sejamos parte do movimento.
Desde o meu ponto de vista o filme é um conto com uma excelente e importante mensagem, especialmente nos momentos de conflito que se vivem no planeta neste momento.
Butão mede o produto interno bruto em felicidade.
Os habitantes são realmente felizes.
Não competem uns com os outros nem sentem inveja ou ciúmes e todas as situações do ocidente.
De repente surge a situação de criar uma democracia e deixar o regime de reinado.
Criam-se 3 partidos. O azul, o vermelho e o amarelo e começa a organização do dia de voto com uma simulação.
No dia da simulação ganha o partido amarelo.
E porque?
Porque o amarelo simboliza ao seu rei.
E é assim que eles querem que continue a ser.
Paralelamente a esta situação vemos e conhecemos um monge que se dedica a meditar para a felicidade e o bem estar de todas as pessoas da aldeia e do pais.
É visitado regularmente por um outro monge e o mesmo desta vez vai receber um pedido muito fora do habitual.
O monge solicita duas armas de fogo. Para criar um ritual no dia de lua cheia. Faltam 3 dias.
O monge que ajuda começa a procura sendo que claramente no Butão dificilmente encontraria arma alguma.
Caminha pelas maravilhosas paisagens de casa em casa, de aldeia em aldeia...
No entretanto um colecionador de armas com um habitante local encontram a Espingarda protagonista do filme.
Negoceiam com o proprietário e vão-se embora com acordo fechado a procura do dinheiro para pagar.
O monge que procura armas para o seu Mestre também encontra ao proprietário da Espingarda e sendo que seria destinada para um nobre assunto entrega a arma ao monge e ele vai embora ao encontro do Mestre.
O negociador de armas e o local encontram o monge pelo caminho e vem que tem a espingarda. Tentam negociar e nada conseguem.
O ritual da lua cheia é já nessa noite e nem pensar falhar ao Mestre.
E o final do filme não vou contar.
Fica denominado "O Ritual da Lua Cheia" e espero, de coração, que desfrute a ver o filme tanto como eu desfrutei.
A mensagem ou mensagens são lindas, importantes e verdadeiras.
Confesso que quando vi o trailer do filme fiquei curiosa.
Pareceu-me uma história interessante de se ver e de se acompanhar.
A expectativa foi superada por um filme de enorme qualidade humana, de valores importantes, de relações interpessoais, de descobertas, de objetivos comuns.
Da constante procura de soluções que todos temos na vida diária.
Muito bem dirigido.
Com paisagens e cenários envolventes ao longo da história do filme.
No entanto o que mais me surpreendeu foi o final.
Não vou aqui contar o que se passa no fim, fique descansado.
Isso deixo totalmente para si :-)
O filme transmite uma visão da vida totalmente inserida na "Era de Aquário" e realmente não estamos a espera do que acontece no final.
É uma surpresa com um significado profundo e verdadeiro.
Transmite paz, resiliência, capacidade de saber esperar, paciência, capacidade de resolução, visão de vida.
Também gostei da interpretação dos protagonistas que estavam realmente no filme certo no momento certo.
Sugiro vivamente que veja o filme e se depois quiser deixe o seu comentário.
Nicole LePera é uma conceituada psicóloga holística.
Começou a carreira de Psicologia porque estava a passar uma fase terrível na sua vida em termos de saúde física e mental.
Quando começou a ter as sessões com os clientes observou que o processo terapêutico era muito lento se só se aplicava o conceito de Psicologia Clínica.
Deu assim início a uma pesquisa que a levou onde agora se encontra, criando a relação entre a cura pela mente, pelo corpo e pelo espírito.
O seu método conta com mais de 5 milhões de seguidores em todo o mundo.
É, sem dúvida, um livro denso de conteúdo e com uma certa dificuldade na leitura pois a informação toda é preciosa e muito desenvolvida pelo que acompanhar requer mesmo muita atenção ao que se está a ler.
É um livro que fica para sempre connosco pois é realmente um manual de Auto Cura e de autoconhecimento.
Aborda assuntos relevantes como por exemplo;
Transformar padrões de pensamento
Trabalhar o desapego de uma forma saudável
Ganhar e criar consciência
Cuidar sempre da criança interior e arquétipos
Sanar as feridas
Avaliar o sistema nervoso
A importância do nervo vago na saúde física e mental
Praticar respiração consciente
Observar as crenças
Conhecer e reconhecer o ego
Conhecer a sombra
Identificar os traumas
Criar transformação pessoal
Assertividade e criação de limites
A importância da reparentalidade
Desenvolver maturidade e resiliência emocional
Avaliar as relações interpessoais, etc...
O processo de cura da autora é de extrema inspiração para quem está a passar por momentos desafiantes.
Ganhar consciência de quem realmente somos é uma dádiva e a autora entrega técnicas e exercícios para poder praticar e realizar o trabalho pessoal de Auto crescimento para poder chegar á consciência necessária para ter uma vida mais equilibrada.
Pode acompanhar a autora pelo @the.holistic.psychologist
Recomendo vivamente a leitura.
Se tem um amigo que está num mal momento ofereça este livro.
